0円ハンモックを導入してのその後

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先日急きょ0円ハンモックを作成してから
かなり長い時間を0円ハンモックの上で過ごしています

その中で分かったことを何点か記載します
1・通気性がいい
廃カーテンを流用しているので素材は化学繊維です
蒸れることを心配していたのですが室内を風が抜けるとハンモックが触れている背中でも風を感じます

2・腰がラク!
わたしはヘルニアがある腰痛もちなので普段の寝具や家具にも気を使います
ハンモックは腰が折れた状態になるので腰の負担が増えるのではないか?
ということを一番心配していましたが杞憂でした
廃カーテンで伸縮性がそこまでないからかもしれませんが腰回りをコルセットのように保護する役割をしています
へたなイスに腰かけているよりはるかに楽でした

また長時間同じ姿勢でいると苦しくなるのでハンモック内で寝返り動作をとります
ハンモックという不安定な中で体勢を変更するので体幹を保持するインナーマッスルが使われます
巷ではやっている
エアリアルヨガ
ハンモックヨガ
空中ヨガ
の超初級版ですね

じつは本日わたしの腹筋が筋肉痛に襲われています
運動することが苦手なわたしには十分なトレーニングになるようです

整体師的な視点からみても
ハンモックはありだと思いました
身体に痛みを感じている人こそ遊び感覚で導入してみるといいかもしれません

無題

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