ノリザップ2週間目 経過報告

6月16日、ロードバイク乗りの妻から依頼で急遽スタートした
3週間緊急3kgダイエット計画 「ノリザップ」

6月16日 53.4kgからスタート
6月22日 51.8kg

1.6kgの減量成功したところが1週間目の結果でした
それでは2週間目はどのようになったのでしょうか?
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Screenshot_2015-06-30-01-18-11
6月16日 53.4kg
6月22日 51.8kg
6月29日 51.3kg 500gの減量成功!!?

はい!!
結果だけみるととても微妙です(笑)

6月26日の時点で50.5kgまでスコーンと落ちたのですが、その後じわじわと戻りました
何度かダイエットを経験した身体は栄養供給が細くなったときの恐怖があるので「蓄え」への反応が強く出ます
ここからが身体への説得です
「必要な栄養は届けているから備蓄は放出して大丈夫だよ」ということを脳と身体にすりこませていきます
トレーニングや整体と一緒で繰り返し、反復で覚えこませるしかありません

週末の練習がきつく筋肉疲労で代謝能力が低下したことも影響していそうですが
7月5日のレースに向け、もうすぐカーボローディングもスタートします
そして7月12日の漢峠に目標体重を超えていきたいと思います

7月12日の結果がでるまで毎週経過報告します

無題

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