日別アーカイブ: 2015年6月22日

ノリザップ始めました(笑)

6月16日に突然、自転車(ロードバイク)に乗っている妻から依頼がありました

「7/3(日)自転車で漢峠をのぼるから2週間で3kg痩せたい」とのこと

...ライザップ行け!!
と思いましたが、そこはぐっと堪えて笑顔で了承しました

さぁ!ノリザップ始動です!!

これまでも自転車の練習で運動をしたり、夕食を抜いたりしていたことがあるにも関わらず体重が落ちていないことは知っていました
ですので今回は食事の質を改善する方向で体重減少を実現しようと思います

短期決戦なのでライザップ同様糖質を極力抜きながらノリザップ流のアレンジを加えます
添加物をとらないような食材選びと身体に溜まった毒素を排出するために一日一食玄米食を徹底します

玄米にも糖質があるのですが、ダイエット完了後に健康にすることも忘れません
ノリザップ欲張りです!!

身体に毒素が堆積した状態であれば、身体は毒素を薄めるために水分をたくわえたり、質量を増やすことにより中和しようとします
それが体重が落ちにくくなる大きな要因です
ですので、毒素の素になる添加物を入らないようシャットアウトします
冷凍食品やコンビニ食は手軽で時間短縮にはもってこいなのですが添加物ひたひたなんですよね
料理にかかる時間は増えますが目標に向けがんばってもらいます

そんなこんなで一週間の経過報告!
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6月16日 53.4kgからスタート
6月22日 51.8kg

1.6kgの減量成功です

なにげに目標が3kg減から5kg減に上方修正されています...
やる気になっているということでスルーしておきます

7月5日の結果がでるまで毎週経過報告します

無題